Как избавиться от симптомов климакса

Как избавиться от симптомов климакса

При достижении женщиной определенного возраста, в ее организме происходят гормональные изменения, которые являются причиной наступления климакса. Не стоит путать этот термин с менопаузой.

Менопауза – это период, когда происходит устойчивое прекращение менструации (первые 12 месяцев после последних месячных). Также в гинекологии используют такие понятия, как:

  • пременопауза (в этот период изменяется длительность, интенсивность, промежутки между месячными, наступает он около 45 лет, длиться на протяжении двух лет);
  • постменопауза (наступает через пять лет после полного отсутствия менструации).

После менопаузы наступает климакс – угасание репродуктивной функции представительниц прекрасного пола, вызванный изменениями в гормональной системе, спрогнозировать который достаточно сложно.

Никто не может предсказать этот момент, но, согласно статистике, примерно в 51 год наступает менопауза (может быть поздней или ранней). Период наступления климакса обычно совпадает с тем, когда он начался у вашей мамы.

В настоящий момент медицина не обладает инструментами, позволяющими внести изменения в нормализацию гормонального функционирования яичников.

Первые симптомы

Примерно за три – четыре года до наступления менопаузы, появляются первичные признаки изменения работы яичников:

  • головные боли во время ПМС и менструации;
  • сокращение цикла, его нерегулярность;
  • обильные или скудные выделения;
  • бессонница;
  • приливы (внезапные, сильные изменения температуры тела, повышенная потливость днем и ночью);
  • резкие перепады настроения.

Организм каждой женщины индивидуален, поэтому симптоматика у каждой проявляется по – разному.

Как подготовиться к климаксу

Подготовкой считается ведение здорового образа жизни. Также необходимо посещать гинеколога (не менее двух раз в год), проводить УЗИ (щитовидки, молочных желез, органов малого таза). При наступлении первоначальных признаков, необходимо проконсультироваться у врача, позаботиться о правильном, здоровом рационе (рекомендуется употреблять овощи, фрукты, зелень, кисломолочную продукцию), больше гулять, контролировать вес.

Профессиональную консультацию и помощь, предоставляет опытный акушер – гинеколог клиники «Авиценна Медикал».